Сегодня, 19 марта, Всемирный день сна (World Sleep Day), который впервые прошел 14 марта 2008 года по инициативе Международного комитета дня сна (англ. World Sleep Day Committee) Международной ассоциации медицины сна (англ. World Association of Sleep Medicine, WASM) и с тех пор проводится ежегодно, в пятницу перед днем весеннего равноденствия.
В связи с этим мы решили составить список из 9 интересных фактов о сне.
1. Две трети жизни кошки проводят во сне
Это не станет сюрпризом для большинства владельцев кошек. Постелью для них служат не только диваны в доме, но и верхняя полка в шкафу или клавиатура компьютера.
2. А вот люди проводят во сне треть своей жизни
Разумеется, это зависит от возраста человека, но в среднем этот показатель составляет около трети жизни, что, если задуматься, довольно много.
3. Жирафу нужно всего 1,9 часа сна в день
С такой длинной шеей неудивительно — ему же негде прилечь!
4. Рекорд по самому продолжительному периоду без сна составляет 11 дней
Рекорд был установлен калифорнийским студентом по имени Рэнди Гарднер в 1964 году. Не пытайтесь повторить!
5. В течение 5 минут после пробуждения 50% вашего сна забывается
Еще через 5 минут 90% воспоминаний из сна исчезают. Зигмунд Фрейд считал, что это происходит потому, что сны представляют собой наши подавленные мысли, поэтому наш мозг хочет быстро избавиться от них.
6. Эксперты по сну обнаружили прямую связь между любимыми позами сна и индивидуальностью людей
Согласно исследованию, проведенному профессором Крисом Идзиковски, директором Службы по оценке сна, те, кто спят в позе эмбриона, «могут казаться грубыми, но на самом деле являются чувствительными личностями до глубины души». Узнайте, что профессор говорит о других положениях сна.
7. В идеальной ситуации, чтобы заснуть ночью, вам нужно 10-15 минут
Ага, не рассказывайте — я до 5 утра глаз сомкнуть не могу.
8. Люди — единственные млекопитающие, которые по желанию откладывают сон
Как приятно, должно быть, просто засыпать, когда и где бы ты ни был!
9. Люди с высоким доходом (₾250-₾300,000 годового дохода) лучше спят
Я бы точно лучше спал, если бы заработал столько денег!
Автор: Курашвили Цотне